2021-05-08から1日間の記事一覧
減量停滞期に入ってます。 気づけば停滞期でした。 3週間くらいかな・・・・ 同じ体重を行ったり来たり・・・ 今、PFCでバランスをとってた食事を カロリー制限に変えて だいたい1日摂取カロリーを1200~1400に抑えてるんですが (私の基礎代謝が1300~1400で…
減量停滞期に入ってます。 気づけば停滞期でした。 3週間くらいかな・・・・ 同じ体重を行ったり来たり・・・ 今、PFCでバランスをとってた食事を カロリー制限に変えて だいたい1日摂取カロリーを1200~1400に抑えてるんですが (私の基礎代謝が1300~1400で…